5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Mudah

Menjadi sebuah kabar baik saat mengetahui jerawat yang menghiasi dagu selama tiga hari akhirnya sudah hilang. Namun, kabar buruknya adalah jerawat tersebut meninggalkan bekas luka yang tidak kalah mengerikan dengan munculnya jerawat itu sendiri. Bahkan bekas jerawat bisa menyebabkan jaringan parut karena adanya peradangan. Anda bisa menggunakan metode pengobatan rumah berikut ini. Kami berikan lima cara menghilangkan bekas jerawat secara permanen. 1. Putih telur. Putih telur memiliki kualitas penyembuhan yang sangat kuat dan bisa membantu menyembuhkan luka, menyamarkan hingga menghilangkan bekasnya. Putih telur mengandung protein dan asam amino yang bermanfaat untuk mengencangkan pori-pori untuk mencegah jerawat baru sambil mencerahkan kulit yang terkena bekas luka. Caranya, ambil wadah kecil dan masukkan 3 butir putih telur, aduk sampai berbuih dan putih. Menggunakan jari-jari untuk mengoleskan putih telur ke seluruh wajah terutama di bagian wajah yang bermasalah. Tunggu putih telur hingga mengering dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini sebanyak 2-3 kali seminggu. 2. Baking soda. Baking soda terlihat kasar tetapi sebenarnya tidaklah kasar, partikel kecil halusnya tidak akan merusak kulit. Jika dioleskan dengan lembut akan mengelupas bagian atas sel-sel kulit mati tanpa menyebabkan kulit sensitif Anda menjadi iritasi. Cukup campurkan sedikit baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta. Dengan lembut, pijat wajah Anda menggunakan pasta baking soda dan biarkan selama satu menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Ingat untuk selalu melembabkan kulit setelahnya, misalnya dengan meneteskan minyak zaitun. Dalam seminggu ulangi 2-3 kali atau tergantung proses pengelupasan kulit Anda. 3. Jus lemon. Jus lemon mengandung asam laktat dan asam sitrat, asam serta gikolat yang merupakan salah satu asam Alpha Hydroxy yang biasa disebut juga AHA. AHA sangat terkenal sebagai bahan utama produk perawatan kulit termasuk krim anti penuaan, bubuk peeling. Aplikasi dari AHA dapat mendorong peningkatan produksi kolagen dan meningkatkan ketebalan kulit. Kandungan asam alaminya menghancurkan bakteri yang menyebabkan jerawat, exfoliat alaminya menghilangkan sel-sel kulit mati , memfasilitasi pembentukan kulit baru yang sehat dan melawan efek dari hiper pigmentasi. Cara memakainya adalah pertama-tama bersihkan wajah dengan pencuci muka. Ambil wadak kecil dan remas lemon sebanyak 1-3 buah atau bisa langsung membeli jus ekstrak lemon alami yang dijual di toko-toko. Dengan kapas oleskan jus pada wajah. Ulangi 2 – 3 kali seminggu. Ingat, jika Anda memiliki kulit sensitif, jus ini dapat menyebabkan efek menyengat saat pertama kali pemakaian. Tetapi jika efek menyengatnya disertai dengan kemerahan maka hentikan penggunaan jus lemon ini. 4. Lidah buaya. Getah lidah buaya merupakan cara menghilangkan bekas jerawat yang ampuh. Tidak hanya mengatasi preadangan kulit, juga meningkatan sistem kekebalan tubuh dan meregenerasi jaringan kulit yang rusak. Banyak produk kecantikan yang mengakui pentingnya tanaman ini dan menggabungkan ekstrak lidah buaya dalam produk perawatan kulit. Cara penggunaannya dengan mengambil getah lidah buaya dan mengoleskannya di wajah yang terdapat bekas jerawat. 5. Minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung zat besi dan vitamin A, C, D, E, B1 dan B2. Vitamin E semakin diakui membantu melawan proses penuaan. Minyak zaitun yang kaya antioksidan dan agen anti inflamasi yang baik membantu mencegah jerawat dan menghilangkan bekas jerawat secara efektif. Zaitun adalah non-comedogenic yang tidak menyumbat pori-pori, secara efektif melarutkan kotoran dan minyak yang terperangkap dalam pori-pori yang tersumbat.

Tiga Tips untuk Menghindari Kemalasan

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll. Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati: “Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor. Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya. Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya. Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain. Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin akan kehilangan momen untuk berkembang ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan. Di artikel ini saya ingin memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas. Tips ini bisa Anda praktekkan di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga: Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang” Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu. Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”. Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama. Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin” Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut. Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau. Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan. Anda Bukan Manusia Sempurna Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa Anda dalam kondisi mental tertekan. Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya. Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna. Dalam konteks pekerjaan, Anda punya kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu bisa negosiasi dengan boss Anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal. Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat Anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit. Saya harap tulisan ini berguna. Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup Anda. Karena dia normal maka dia pun bisa diatasi. Tiga tips diatas bisa menjadi awal untuk berpikir dan bertindak berbeda dari biasanya sehingga Anda tidak menyia-nyiakan kesempatan yang datang hanya karena malas mengerjakannya.

16 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas

1. Olah raga Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari. 2. Istirahat yang cukup Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat anda malas. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik. 3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan. 4. Menciptakan rasa urgensi Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu. 5. Lihatlah pada manfaat Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan. 6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau menonton bioskop sebagai hadiah anda telah menyelesaikan tugas. 7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan? 8. Cari partner Partner dapat memotivasi Anda untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar. 9. Meminimalkan waktu idle (kosong) Nyatakan tekad anda untuk meminimalkan waktu idle. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Anda memiliki pola pikir ini, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan. 10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu. 11. Putuskan apa tindakan selanjutnya Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas anda dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah anda tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai. 12. Melakukan satu hal pada sekali waktu Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya. 13. Tantang diri anda Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah anda menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Anda? 14. Tuliskan kemajuan Anda Anda akan lebih termotivasi jika anda dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan anda setiap hari. Beri tanda setiap kali anda menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan anda dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu. 15. Melihat kemajuan orang lain Mengetahui seberapa jauh anda di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi anda. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa anda perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi anda. 16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut anda Sementara semua tips di atas bisa membantu anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika anda melakukan sesuatu yang penting menurut anda. Anda akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat anda ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu.

tips menghilangkan rasa benci

Tips Menghilangkan Rasa Benci Rasa benci pada dasarnya suatu hal adalah sifat alami manusia yg sudah dibawa sejak lahir ke dunia ini, tp yang kita benci belum tentu ga baik buat kita atau yang kita suka belum tentu baik bagi kita, so…sebelum memutuskan untuk benci pada suatu hal, ada baiknya kita pikir2 dulu. Apalagi yg kita benci itu seorang manusia, seorang sahabat, pacar, bahkan saudara waduw… - Ingatlah kebaikan2 dia/apa yang sudah diberikan dia pada kita, jangan sampe kita benci dia sementara dia baik banget sama kita. - Ingatlah apa yang sudah kita lakukan untuk membalas kebaikan dia, jangan sampe kita benci dia sementara kita masih punya utang budi sama dia. - Ingatlah seberapa penting dia dalam hidup kita, karena sejauh apapun hubungan kita dg seseorang pasti dia mempunyai arti tersendiri bagi kita. - Ingatlah bahwa bagaimanapun juga manusia membutuhkan seorang teman, seorang sahabat, manusia tak akan bisa hidup sendiri. - Jangan pernah ingat kesalahan apa yang pernah dia lakukan pada kita, karena dari sinilah awal mula kita benci seseorang, pada dasarnya setiap orang mempunyai kekurangan, jadi apa salahnya kita memaafkan dia? - Taukah kau kehilangan seorang sahabat adalh suatu kerugian yang teramat besar, suatu kebodohan yg teramat bodoh yg pernah kita lakukan dalam hidup kita, suatu penyesalan yang tak berujung dlm hidup kita. - Ingatlah bahwa belum tentu kita bisa mendaptkan penganti dari seorang yang kita benci itu, karena setiap orang tidak akan pernah sama. Jadi jangan pernah mudah mengatakan benci seutuhnya pada seseorang, berpikirlah seribu kali bahkan berjuta2 kali untuk memutuskan kita benci seutuhnya pada seseorang. Mungkin kalian akan mengatakan begini “benci kok harus mikir dulu?! Benci itu dari hati, perasaan kita” tunggu dulu…yakin itu dari perasaan? Bukan dari emosi? Emosi bukanlah perasaan, emosi adalah bagian dari perasaan. Ingat teman kita masih punya benda ajaib yang bernama otak, akal…itu bisa kita gunakan untuk mengendalikan emosi kita, itulah yang membedakan manusia dengan makhluk lain. Seperti yang telah aq sebutkan diatas bahwa awal mula kita benci seseorang itu karena kita mengingat ingat kesalahan mereka, jadi maafkan saja kesalahan dia, apa salahnya kita memaafkan dia? Takut dikira gampangan? Pengen buat dia kapok? Hmm aku kira itu suatu kesalahan. Bukan tugas kita bikin dia kapok, bukan hak kita menghukum dia, apa kita sudah cukup adil untuk menghukum dia? Yaa pada dasarnya penulis hanya bisa menyarankan dan tidak bisa menyuruh para pembaca hehehehe… :DSemoga bermanfaat bagi kalian, saran, kritik dan komentar akan selalu aq terima. Akhir kata penulis mengucapkan terima kasih.

Cara Mengatasi Rasa Benci Terhadap Perilaku Teman Suami

1. Coba Temukan Kesamaan Walaupun beberapa dari teman suami bertindak seperti remaja yang menjengkelkan, tapi cobalah habiskan beberapa menit untuk mencari kesamaan dengannya. Dibandingkan harus selalumerasa jengkel, cobalah untuk lebih mengenal teman suami Anda. Siapa tahu Anda memiliki kesamaan hobi dan bisa jadi teman baik. 2. Punya Selera Humor Tiap orang memiliki selera humor yang berbeda. Ketika Anda tidak bisa mengerti humor kekanakkan dari teman suami. Bersikaplah sedikit lebih santai dan tertawa bersama, sehingga mereka tidak berpikir Anda adalah orang yang membosankan. Sesekali ikut tambahkan lelucon, sehingga Anda bisa ikut masuk dan bersenang-senang dengan suami dan teman-temannya. 3. Bersikaplah Tegas Namun Tetap Ramah Wajar jika Anda tidak menyukai beberapa temannya, tapi jangan terlalu menunjukkan hal itu. Anda hanya perlu membuat suami tahu bagaimana perasaan Anda, namun ketika temannya datang bertamu berperilakulah seperti biasa dan tetap berusaha bersikap ramah. Ketika ia mengajukan beberapa ide yang membuat Anda tidak nyaman, tidak perlu berpura-pura menyukainya, utarakan pendapat Anda tanpa memberi kesan yang menyebalkan. 4. Bicarakan dengan Suami Jika perselisihan antara Anda dan teman suami berlanjut, bicarakanlah hal ini dengan pasangan. Namun jangan menyudutkannya atau menilai karena pasangan memilih berteman dengan orang yang salah. Dengan begitu, mungkin pasangan akan memberi beberapa alasan atau jalan keluar. Setidaknya Anda telah jujur dan membiarkan suami tahu bahwa Anda tidak merasa nyaman dengan salah satu temannya. 5. Menghindarinya Jika cara-cara tersebut belum berhasil, yang perlu Anda lakukan adalah menghindarinya. Ketika teman-temannya datang ke rumah, lebih baik Anda menghindar dengan pergi bersama sahabat-sahabat Anda. Dengan begitu, pasangan akan menyadari Anda tidak nyaman berada dekat dengan teman-temannya.

10 Cara Praktis Mengatasi Rasa Marah

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah. 1. Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita. . “Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ” - Thomas Jefferson – 2. Acuhkan terhadap orang-orang yang berusaha membuat kita marah. Sialnya, beberapa orang mungkin memiliki niat jahat dengan mencoba membuat anda marah dan mengambil kesenangan dari anda. Namun jika kita bisa mengacuhkan kata-kata mereka dan tidak merespon dengan cara apapun provokasi mereka, mereka akan kehilangan minat dan tidak mengganggu kita di waktu mendatang. 3. Gunakan alasan untuk menghentikan kemarahan. Ketika kita marah, katakan kepada diri sendiri “kemarahan ini tidak akan membantu saya dengan cara apapun. Kemarahan ini akan membuat situasi lebih buruk.” Bahkan jika sebagian dari kita masih marah, suara batin kita akan membantu kita untuk menjauhkan diri dari emosi kemarahan 4. Bersikap baik pada orang lain. Visualisasi lain yang disarankan oleh seorang guru spiritual adalah melihat agen kemarahan sebagai anak berusia 5 tahun. Jika anda berpikir tentang orang lain sebagai anak berusia 5 tahun yang tak berdaya, kasih sayang dan pengampunan anda yang akan muncul. Jika adik kecil anda tidak sengaja menusuk anda, anda tidak akan merasakan kemarahan dan keinginan untuk membalas. Sebaliknya anda hanya akan merasa dia masih terlalu muda dan perlu tahu hal-hal yang lebih baik. Latihan ini mungkin sangat berguna bagi anggota keluarga dekat yang kadang-kadang menimbulkan rasa marah anda. 5. Nilai perdamaian jauh lebih tinggi dibanding rasa marah. Jika kita menghargai ketenangan pikiran sebagai harta kita yang paling penting, kita tentu saja tidak akan membiarkan kemarahan tetap ada dalam sistem kita. Seperti Sri Chinmoy pernah katakan : “Anda mungkin punya hak untuk marah dengan seseorang, tetapi anda tahu bahwa dengan marah kepadanya anda hanya akan kehilangan kedamaian pikiran anda yang berharga ..” 6. Selalu mencoba untuk memahami mereka yang marah pada anda. Jangan khawatir jika anda memiliki perasaan untuk membela diri dari kritik mereka. Jika anda dapat tetap tenang, mereka mungkin mulai merasa bersalah melampiaskan kemarahan mereka pada anda. Terinspirasi oleh contoh ketenangan anda, mereka akan sadar dan berusaha untuk melakukan hal yang sama. 7. Fokus pada sesuatu yang sama sekali berbeda. Misalkan seseorang telah melakukan sesuatu yang membuat anda marah. Pikirkan tentang sesuatu yang akan membuat anda bahagia. Penangkal terbaik untuk negatif adalah fokus pada yang positif. 8. Tarik nafas dalam-dalam. Tindakan sederhana dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu anda dalam menghilangkan kemarahan. 9. Meditasi. Berlatih meditasi secara teratur untuk membawa kedamaian batin anda kedepan. Jika kita dapat memiliki akses menuju kedamaian batin, maka kita akan mampu memanfaatkan hal ini selama masa pengujian. 10. Tersenyum. Ketika kita tersenyum kita meredakan banyak situasi negatif. Tersenyum adalah cara menawarkan niat baik kepada orang lain. Tersenyum tidak memerlukan biaya apa-apa, selain efektif dapat meredakan situasi tegang.

Mecegah & Mengobati Stress, Rasa Benci, Galau. Bersabar, Ikhlas & Tawakkal ( tegar) ketika mendapat ujian.

Assalamualaikum Wr. Wb. Untuk menjadi orang yg penyabar, menghilangkan rasa benci, ikhlas & tawakkal ( tegar) ketika mendapat ujian, tidaklah mudah. Perlu usaha untuk mendapatkan kesabaran, ketegaran & keikhlasan itu. Caranya, dengan banyak-banyak melakukan amalan-amalan sunnah seperti, berzikir ( menyebut kalimat-kalimat Allah berulang-ulang), baca Quran & sholat malam. Karena amalan2 ini jika kita lakukan secara rutin, maka akan membentuk iman dan sangat mempengaruhi pembentukan kekuatan hati terhadap ujian. Semakin banyak amalan sunnah yg dilakukan, maka hati akan semakin sabar & tegar. Sebaliknya semakin sedikit amalan sunnahnya, maka tentunya sedikit pula kesabaran & ketegaran yg didapat. Bagaimana jika tidak pernah melakukan amalan-amalan sunnah Rosulullah saw ?... Tentunya habislah kesabaran ketika mendapatkan ujian. Habisnya kesabaran adalah naiknya emosi yang menyebabkan timbulnya sifat-sifat syetan (berbagai penyakit hati) seperti, stress, putus asa, benci dan dendam, buruk sangka, patah semangat yang menyebabkan terganggunya aktifitas. Bagi orang bisnis atau orang berkarir, perasaan ini tentu dapat merugikan aktifitas pribadinya. Bagaimana dengan orang-orang non muslim yang tidak pernah melakukan sholat dan amalan-amalan sunnah Rosulullah saw, tapi mereka juga ada yang penyabar ?........Jawabnya, Merekapun mempunyai cara yang berbeda dengan ummat Islam untuk mendapatkan kesabaran dan ketenangan berdasarkan kepercayaan dan keyakinan mereka sendiri. Setiap mahluk Allah yang ingin berusaha untuk mencari sesuatu kebaikan, sekalipun mereka kafir, maka Allah pasti akan berikan jalan keluar baginya. Namun segala kesabaran yang mereka peroleh itu tidak seberapa jika dibandingkan dengan kesabaran yang kita peroleh melalui amalan-amalan sunnah Rosulullah saw. Beliaulah contoh manusia yang paling sabar di dunia sepanjang zaman. Dan kita sebagai ummat nabi Muhammad saw tentunya haram hukumnya mengikuti cara- cara ritual mereka. أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ "Ketahuilah, hanya dengan mengingat Allah (zikrullah) hati menjadi tenang".Q-S Ar-Ra'd ayat 28. Kekuatan ketegaran hati itu hanya bertahan selama kita melakukan amalan-amalan sunnahnya. Jika kita meninggalkannya , maka kekuatan dan ketegaran hati itu akan memudar perlahan- lahan. Menyebabkan mudah stress, emosi dan terserang penyakit hati (syetan di dalam hati) lainnya. Cara termudah untuk dapat jadi orang yang penyabar adalah, tingkatkanlah amalan-amalan sunnah Rosulullah secara bertahap sedikit demi sedikit tetapi rutin. Contoh: Jika anda biasanya selesai sholat fardhu tidak pernah berzikir, cobalah mulai berzikir secara rutin. Kemudian jika sudah terbiasa lalu amalannya ditingkatkan dengan cara menambahkan lagi waktu berzikirnya. Umpama, yang sebelumnya biasanya lima menit kemudian ditambakan lagi menjadi sepuluh menit, atau tambahkanlah amalan sunnah lainnya seperti sholat malam, baca Quran dan lain-lain. Bagi yang sholatnya sering tinggal, biasakanlah agar jangan sampai meninggalkannya lagi. Anggaplah sholat itu suatu kebutuhan hidup. Mengerjakan amalan-amalan sunnah secara rutin, walau amalannya sedikit, itu lebih baik dan terasa pengaruh perubahannya di hati daripada amalannya banyak tetapi tidak rutin.